💡អនុវត្តវិធីខាងក្រោម បើលោកអ្នកមានបញ្ហាសក់ឡើងប្រេង

💡អនុវត្តវិធីខាងក្រោម បើលោកអ្នកមានបញ្ហាសក់ឡើងប្រេង ÷

🍃1. កក់សក់អោយបានទៀងទាត់ដោយប្រើ សាប៊ូកក់សក់ឯកទេសខាងបំបាត់សក់ប្រេង

🍃2. ប្រើសាប៊ូបន្ទន់សក់ ដែលមានកំហាប់បែបស្រាលៗ និងមិនមានសារជាតិគីមីខ្លាំង ហើយកក់ពីពាក់កណ្តាលសក់ ដល់ចុងសក់

🍃3. ជៀសវាងយកដៃ បូតសក់ញឹកញាប់ពេក ព្រោះដៃលោកអ្នក មានសារជាតិប្រេង ឫមិនស្អាត

🍃4. កក់សក់រួចត្រូវលាងសម្អាតសក់ អោយស្អាតល្អរ

🍃5. ញាំអាហារ ដែលសំបូរទៅដោយ អូមេហ្គា3 និង វៃតាមិនជំនួយសក់