💡វិធីសាស្រ្តក្នុងការកំចាត់ អង្កែគ្រប់ប្រភេទ

💡វិធីសាស្រ្តក្នុងការកំចាត់ អង្កែគ្រប់ប្រភេទ ៖

🍃1. ប្រើសាប៊ូរកក់សក់បំបាត់អង្កែ ដែលមានគ្រឿងផ្សំល្អរៗដូចជា វៃតាមិនB5, keratin protein, prebiotic ជាដើម

🍃2. កក់សក់អោយបានទៀងទាត់ ជៀសវៀងកក់សក់ច្រើនដងពេក ធ្វើអោយស្បែកក្បាលស្ងួត និង កក់សក់មិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើអោយឡើងអង្កែរ

🍃3. រក្សាសំណើមដល់ស្បែកក្បាល ដោយប្រើសាប៊ូរបន្ទន់

🍃4. ញាំអាហារដែលមានសំបូរទៅដោយ វៃតាមិន និង រ៉ែ ជាពិសេស ទង់ដែង និង វៃតាមិនB5

🍃5. ជៀសវៀងញាំហិល និង អាហារសំបូរជាតិខ្លាញ់ និង ញាំស្រាដែលមានជាតិអាកុលច្រើន លើសពីនេះ ចូរញាំទឹកអោយបានច្រើន

🍃6. ជៀសវៀងធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើ ជែលលាប់សក់ និង ស្ប៉ាយបាញ់សក់ ញឹកញាប់ពេក

🍃7. គ្រប់គ្រង់ស្រ្តេស ដោយការហាត់ប្រាណ ធ្វើសមាធិ ឫកាកំសាន្តផ្សេងៗ ជាដើម

🍃8. ប្រើវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ដោយប្រើប្រេងស្លឹកតែ, apple cider vinegar, ឫក៏ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ